Cześć

Pomagam osobom, które są już zmęczone natłokiem nowych, modnych diet i rozwiązań. U mnie znajdziesz proste metody na osiąganie zdrowszego trybu życia, które będą oparte na wiedzy z EBM (Evidence Based Medicine).

Wiedzę uzupełniam doświadczeniami z różnorodnymi pacjentami - szczególnie tych z zaburzeniami żołądkowo-jelitowymi, sportowcami i posiadającymi problemy z samokontrolą w żywieniu.

Jeżeli chcesz odnaleźć balans w codziennym odżywianiu i rozpoznać przekonania, które oddalają Cię od wymarzonej sylwetki i zdrowia - jesteś w dobrych rękach. Moi pacjenci to potwierdzają.

Prywatnie samodzielnie dbam o zdrowy tryb życia. Jestem aktywną osobą i od paru lat - pasjonatką treningów crossfit i weightlifting. Moim głównym celem jest stawanie się coraz sprawniejszą osobą. To co uwielbiam w tej aktywności to możliwość codziennego dopracowywania konkretnych ćwiczeń, stawanie się lepszym i praca nad własną pokorą. Crossfit zdecydowanie potrafi jej nauczyć.

W żywieniu opieram się o podobne przekonania - sama w swojej kuchni dbam o to, aby dieta była prosta w utrzymaniu, satysfakcjonowała smakiemi krok po kroku prowadziła do lepszego zdrowia. Pracuje na to codziennymi, małymi wyborami.

Jeżeli pojawia się gorszy dzień czy brak czasu - nie rezygnuje z tego, żeby kolejny dzień był lepszy. To podejście sprawia, że z większości dni w roku jestem dumna i czuje, że utrzymuje zdrowy tryb życia pomimo pozwolenia sobie na wyjście z przyjaciółmi czy rodzinną kolacje. Uważam, że taki styl żywienia jest skuteczniejszyi łatwiejszy w utrzymaniu niż restrykcyjne diety.

Jako dietetyk stale się edukuję - uczęszczam na konferencje dietetyczne i psychodietetyczne. Zwiększam swoje kompetencje poprzez kursy - głównie w tematyce zaburzeń kontroli w odżywianiu oraz zaburzeń żołądkowo-jelitowych. Ze względu na pasję do sportu - również w żywieniu sportowców.